Meest gezochte producten
Weleda
Brood
Yoghurt
Kaas
Melk
tomaten
olijfolie
Rijst
kefir
thee
Sluiten

Groene ontbijtbowl met kiwi en blauwe bessen

Lekker fris de dag beginnen met deze knalgroene bowl met kiwi en blauwe bessen. 

  1. Groene ontbijtbowl met kiwi en blauwe bessen

Ingredienten

  • 4 handen verse fijne bladspinazie
  • 2 bananen, in plakjes
  • evt. mangostukjes (diepvries)
  • 500 g Griekse of plantaardige yoghurt
  • 50 g havermout
  • scheutje (plantaardige) melk
  • snufje kaneel
  • 2 kiwi”s
  • 50 g blauwe bessen
  • handje geroosterde zonnepitten en kokos

Verder nodig

  • staafmixer of blender

Porties

4 porties

Bereidingstijd

5 minuten

Voorbereidingstijd

10 minuten

Totale tijd

15 minuten

Bereiding

  1. Rooster de zonnebloempitten en kokos al omscheppend, even kort in een droge koekenpan.
  2. Mix de spinazie, yoghurt, de banaan in stukjes, havermout en evt. bevroren mango tot een gladde smoothie.
  3. Schep in 4 kommen en verdeel  in schijfjes gesneden kiwi en wat bessen erover.
  4. Strooi er de zonnepitten en geraspte kokos over.

TIP: je kunt ook eerst de banaan in stukjes invriezen en dan juist de mango vers erdoor doen.

Porties

4 porties

Bereidingstijd

5 minuten

Voorbereidingstijd

10 minuten

Totale tijd

15 minuten

Winkelmand

Je winkelmand is leeg.

Bestellen